arameshdental

گروه سلامت: طیف وسیعی از مردم به خوبی با خود گیاه میخک و فواید متعدد آن آشنا هستند، اما آیا می‌توان این مزایا را به چای میخک نیز نسبت داد؟ چای میخک به واسطه فواید بسیار خود برای سلامت انسان که قدمت آن به دوران باستان باز می‌گردد، کاملا شناخته شده است. چای میخک که تحت عنوان چای Laung یا Lavang نیز معروف است، به طور خاص بر پایه ادویه میخک است.

مقالات بیشتر:قیمت ایمپلنت دندان

معمولا در سراسر منطقه آسیا از این ترکیب برای اهداف آشپزی و پزشکی استفاده می‌شود. گفتنی است که تمامی نکات سلامتی مرتبط با چای میخک از طریق مقالات منتشر شده توسط روزنامه تایمز هند قابل دسترسی است و، اما از مزایای منحصر به فرد مصرف منظم چای میخک تا طرز تهیه این نوشیدنی جادویی:

سرشار از مواد مغذی مهم مانند منگنز و ویتامین K

چای میخک منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برخی از مواد مغذی مهم مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. به طور متوسط، ۲ گرم (۲ قاشق چایخوری) میخک می‌تواند ۶ کالری، ۱ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبر، ۵۵ درصد از میانگین مقدار مورد نیاز روزانه منگنز و ۲ درصد از میانگین مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین K را برای ما فراهم کند.

غنی از انواع آنتی اکسیدان‌ها

چای میخک سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان‌ها استرس اکسیداتیو که باعث بیماری‌های مزمن مختلف می‌شود را کاهش می‌دهند. آن‌ها این کار را از طریق مبارزه با رادیکال‌های آزاد در سلول‌های بدن و در نتیجه کاهش و جلوگیری از آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون انجام می‌دهند.این عملکرد می‌تواند سلامت کلی بدن ما را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی و انواع خاصی از سرطان‌ها را کاهش دهد.

کمک به مقابله با سرطان

چای میخک حاوی ترکیبات خاصی است که می‌توانند سلول‌ها را از سرطان محافظت کنند و به بیان دیگر دارای خواص ضد سرطانی باشند.آن‌ها این کار را با کمک به توقف رشد تومور‌ها و با تسریع چرخه مرگ سلولی در سلول‌های سرطانی انجام می‌دهند. اعتقاد بر این است که این خاصیت ضد سرطانی از ترکیب اوژنول موجود در میخک منشا می‌گیرد.

تنظیم قند خون

انسولین هورمونی است که با انتقال قند از خون به داخل سلول ها، سطح قند خون را در محدوده طبیعی حفظ می‌کند؛ بنابراین عملکرد صحیح انسولین برای تنظیم مناسب سطح قند خون ضروری است که نوشیدن چای میخک می‌تواند به طور موثر به این مسیر یاری برساند.چای میخک این عمل را با افزایش طبیعی تولید انسولین و بهبود عملکرد سلول‌هایی که انسولین ترشح می‌کنند، انجام می‌دهد.

کاهش التهاب در بدن

میخک حاوی ترکیبات متعددی است که در کنار یکدیگر خواص ضد التهابی مفیدی را به نمایش می‌گذارند. مشخص شده که اوژنول ترکیبی کلیدی در این جهت به شمار می‌رود.خواص ضد التهابی به ما کمک می‌کنند تا از بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات سلامتی جلوگیری کنیم. به ویژه از نظر کاهش خطر بیماری‌هایی مانند آرتریت و علائم مرتبط با آن.

کمک به کاهش وزن از طریق بهبود هضم

این روز‌ها چای میخک به دلیل نقش تعیین کننده خود در بهبود سیستم گوارش بسیار محبوب شده است، به خصوص زمانی که قبل از وعده غذایی مصرف شود.تسهیل هضم با چای میخک به کمک تحریک تولید بزاق و بهبود جریان خون انجام می‌شود. این بهبود در روند هضم می‌تواند تاثیرات مثبت بر کاهش وزن داشته باشد.در حقیقت، بسیاری از ادویه‌ها به سرعت بخشیدن به متابولیسم کلی بدن و کمک به هضم غذا مشهور هستند. چای میخک نیز روشی آسان به منظور مصرف ادویه و دست یابی به سرعت متابولیسم بالاتر است.

بهبود سلامت پوست

میخک دارای خواص ضد عفونی کننده است و ترکیبات ضد عفونی کننده آن می‌توانند میکروارگانیسم‌ها را از بین ببرند. این عملکرد می‌تواند تاثیر مهمی در درمان مشکلات رایج پوستی و حذف سموم از بدن داشته باشد. یکی دیگر از انواع مشابه این نوشیدنی‌ها برای دفع سموم، چای لیمو است.از آنجایی که چای میخک به کاهش استرس اکسیداتیو نیز کمک می‌کند، می‌تواند شکل گیری چین و چروک و لکه‌های پیری را کاهش دهد. اصلاح عدم تعامل pH پوست و کمک به درمان آکنه از جمله دیگر خواص ارزشمند چای میخک هستند.

ارتقا سلامت استخوان هم از نظر تراکم و هم استحکام

برخی از ترکیبات موجود در چای میخک می‌توانند توده استخوانی، تراکم استخوان و استحکام آن را افزایش دهند. این موضوع خود به کاهش خطر شکستگی یاری می‌رساند.از آنجایی که چای میخک می‌تواند بخش مهمی از نیاز روزانه به منگنز (یک ماده معدنی فوق العاده مهم برای تشکیل و استحکام استخوان) را تامین کند، به منظور حفظ و ارتقای سلامت کلی استخوان‌ها بسیار مناسب است.

کمک به رفع احتقان سینه و سینوس

به عنوان یک چای گیاهی، چای میخک ممکن است به کاهش احتقان در قفسه سینه و تسکین سینوس‌های مسدود شده کمک کند. ترکیب اوژنول در میخک مسئول اصلی رفع احتقان و تسکین سینوس‌ها محسوب می‌شود.علاوه بر این، ویتامین E و ویتامین K موجود در چای میخک می‌توانند به مبارزه با عفونت‌های باکتریایی کمک کنند و حتی برای درمان تب‌های خفیف استفاده شوند.

تسکین درد دندان و لثه

چای میخک حاوی ترکیبات ضد التهابی است. هنگامی که در دهان چرخانده شود، به تسکین درد خفیف دندان و لثه‌های متورم یا ملتهب کمک خواهد کرد. این ترکیب به عنوان یک دمنوش گیاهی می‌تواند با از بین بردن باکتری‌ها از اطراف دندان‌ها و لثه ها، به تسکین درد و محافظت در برابر مشکلات دندانی یاری برساند.

روش تهیه چای میخک

هرچند انواع برند‌های کارخانه‌ای اقدام به تولید چای میخک و دمنوش‌های مشابه می‌کنند، بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند آن را به صورت تازه تهیه کنند:

- یک قاشق غذاخوری یا کمتر از گیاه میخک را آسیاب کنید

- یک فنجان آب به ظرف اضافه کنید

- میخک آسیاب شده را به آب اضافه کنید

- اجازه دهید آب جوش بیاید و در ادامه مقداری خنک شود

- در مرحله بعد مخلوط مورد نظر را صاف کرده و چای خود را نوش جان کنید

در صورت تمایل می‌توانید شکر یا شیرین کننده اضافه کنید، اما توصیه می‌شود از مصرف این دسته از ترکیبات مضر پرهیز شود. همچنین بهتر است چای میخک را به ۱ تا ۲ فنجان در روز محدود کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند و سبب مشکلات گوارشی، درد عضلانی و خستگی شود.

مقالات دیگر:بهترین وکیل ملکی در تهران

متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص سردرد گفت: تشخیص صحیح و افتراق سردرهای سینوزیتی و میگرن، در درمان درست، بسیار اهمیت دارد.

آفتاب‌‌نیوز :نوشین یمانی با بیان اینکه سردردها به انواع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شوند، گفت: در نوع اولیه، مانند سردردهای میگرنی یا تنشی، سردرد عامل بیماری است و به علت بیماری دیگری اتفاق نمی‌افتد و علی‌رغم اینکه آزاردهنده و نیازمند درمان بوده ولی ماهیتا خوش‌خیم است.

مقالات بیشتر:دندانپزشکی در شریعتی

وی افزود: سردردهای ثانویه به علت یک بیماری خاص مثل تومور مغزی، عفونت، سینوزیت، ضربه به سر یا مصرف برخی داروها اتفاق می‌افتد و حتما باید از سردردهای اولیه افتراق داده شود و نیازمند توجه و بررسی ویژه‌تری است زیرا اگر به درستی تشخیص داده نشود، عواقب خطرناکی برای بیمار خواهد داشت.

این متخصص مغز و اعصاب، با بیان اینکه سردردهای سینوزیتی جزو سردردهای ثانویه هستند و از عفونت سینوس‌ها ناشی می‌شوند، خاطرنشان کرد: از آنجایی که نحوه تظاهرات سردرد سینوزیتی تشابهات زیادی با سردرد میگرنی دارد، افتراق این دو نوع سردرد به منظور درمان صحیح بسیار مهم است.

وی سردرد در ناحیه‌ پیشانی و اطراف چشم که در مواجهه با باد و سرما یا بعد از دوش گرفتن و خیس شدن موها یا هنگام خم شدن، تشدید می‌شود را از تظاهرات مشترک سردردهای میگرنی و سینوزیتی عنوان کرد و گفت: یک راه ساده‌ تشخیص این دو نوع سردرد از یکدیگر آن است که سردردهای سینوزیتی پس از شروع تا زمانی که درمان مناسب دریافت کند، چند روز یا چند هفته به طور مداوم ادامه دارد در حالی که سردردهای میگرنی، هر چند وقت یک‌بار اتفاق می‌افتد و ممکن است چند ساعت یا نهایتا سه روز طول بکشد و این منوال سال‌ها ادامه دارد.

یمانی دومین راه تفکیک سردردهای میگرنی و سینوزیتی را وجود ترشحات پشت حلق در بیماران سینوزیتی بیان کرد و افزود: همچنین بیماران سینوزیتی در فاز حاد اولیه، از تب، دردناکی سینوس‌ها، درد گوش یا درد دندان شکایت می‌کنند که این نشانه‌ها در میگرن وجود ندارد.

وی خاطرنشان کرد: سردردهای میگرنی معمولا همراه با تهوع و استفراغ و حساسیت به نور و صدا بوده و با خستگی، استرس، کم‌خوابی، گرسنگی و تغییرات هورمونی در خانم‌ها به دنبال سیکل‌های ماهانه تشدید می‌شود.

این فوق تخصص سردرد اظهار کرد: بیماران میگرنی در برخی موارد به دلیل تشخیص نادرست نوع سردرد و اشتباه گرفتن آن با سینوزیت، به طور مکرر آنتی‌بیوتیک دریافت می‌کنند که علاوه بر عوارض کلیوی و گوارشی، منجر به ایجاد مقاومت آنتی‌بیوتیکی در بدن آنان می‌شود و زمانی که واقعا به آنتی‌بیوتیک نیاز داشته باشند، این دارو برای آنان اثربخش نخواهد بود.

وی خاطرنشان کرد: از سویی دیگر کسانی که سردردهای میگرنی دارند و اشتباها سینوزیت تشخیص داده می‌شوند، از درمان خاص میگرن محروم می‌شوند.

یمانی با بیان اینکه تشخیص قطعی و نهایی نوع سردرد باید توسط پزشک معالج صورت گیرد و از مصرف خودسرانه‌ی دارو خودداری شود، گفت: در بیش از ۴۰درصد موارد، سردرد به علت عفونت‌های ویروسی چون کرونا یا آنفلوآنزا ایجاد می‌شود و با علائمی چون تب، خستگی، سرفه، تنگی نفس، احساس ضعف و بی‌اشتهایی همراه است.

وی با اشاره به اینکه در برخی بیماران کرونایی، سردرد تنها علامت بیماری است، افزود: در برخی از این بیماران، سردرد برای اولین بار رخ داده و در برخی دیگر که قبلا مشکل سردرد داشته‌اند، تعداد سردردها بیشتر شده یا روزهای متوالی ادامه داشته یا مسکن‌هایی که قبلا اثربخش بوده بی‌اثر شده است.

این متخصص مغز و اعصاب، علت سردرد در عفونت‌های ویروسی را التهابی که در بدن ایجاد می‌شود، دانست و اظهار کرد: البته در این موارد، سردرد می‌تواند ناشی از عفونت مستقیم مغزی توسط ویروس، گرفتگی عروق مغز به دنبال آلوده شدن به ویروس، افزایش فشار داخل جمجمه یا کاهش اکسیژن‌رسانی خون به مغز باشد و از همین رو توصیه می‌شود کسانی که خصوصا پس از ابتلا به عفونت‌های ویروسی چون کرونا، برای اولین بار دچار سردرد می‌شوند یا شدت و ماهیت سردرد آنان تغییر می‌کند حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند.

وی درمان‌های سردرد در این بیماران را عمدتا درمان‌های حمایتی عنوان کرد و گفت: درمان عفونت زمینه‌ای، مصرف مسکن‌هایی چون استامینوفن و ناپروکسن، افزایش مصرف مایعات و استراحت و حفظ آرامش به بهبود این بیماران کمک می‌کند.

مقالات دیگر:بهترین روانشناس در سعادت آباد